La préparation mentale, c’est quoi ?

La préparation mentale vise à préparer un athlète à une échéance et l’aider à mobiliser ses ressources  afin de faire face aux contraintes affectives et sociales et à mieux agir dans un contexte émotionnel fort et de stress.

Elle vise également à permettre à l’athlète d’acquérir des habiletés mentales et organisationnelles dont le but premier est d’optimiser la performance personnelle ou collective tout en développant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie.


Une autre finalité de la préparation mentale est de permettre à la personne de mieux se connaître (aspirations, limites, aspiration) et de mieux comprendre son environnement tout en prenant conscience de son potentiel mental pour mieux gérer et affronter les difficultés.

Afin d’être pleinement efficace, la préparation mentale doit favoriser une collaboration étroite entre les personnes impliquées dans la performance et le projet de la personne accompagnée : parents, entraîneurs, dirigeants, staff médical…

Pour être efficace, la préparation mentale doit être comprise comme un véritable entraînement quotidien.