Et si j’avais un mental de gagnant, préparation mentale mode d’emploi.
Au travers de cet ouvrage, Sébastien Thomas met au service de tout le monde son expérience de préparateur mental d’athlètes de haut-niveau.
Que vous soyez cadre dirigeant, responsable d’équipe, sportif de haut-niveau ou amateur, étudiant, en recherche d’emploi… Parce qu’il y a un champion en chacun de nous, je propose de renforcer votre mental à votre rythme en utilisant les mêmes conseils, outils et techniques que les d’athlètes de haut-niveau.
Cet ouvrage est paru aux éditions Eyrolles le 9 décembre 2013, réédité en septembre 2016.
Retrouvez également mon ouvrage en e-book : pour commander, cliquer ici.
Les outils du développement personnel pour manager
Ouvrage collaboratif sur les différents outils, méthodes et modèle de développement personnel qui peuvent être utilisés dans le management.
Sébastien Thomas a collaboré sur la partie PNL.
Cet ouvrage est paru aux éditions Eyrolles en 2010
Et si je vivais le moment présent ?
Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l’on s’impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples.
Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ?
Bien plus qu’une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d’être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur.
Cet ouvrage de Florence Thomas vous propose d’expérimenter la richesse de cette méthode à l’aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement. Lancez-vous ! Vous allez vite vous sentir plus serein, plus ancré dans le réel et plus en adéquation avec ce que vous êtes profondément.