Pour les adultes
La sophrologie se pratique également en séances collectives.
La pratique de la Sophrologie en groupe s’inscrit dans une démarche de détente, de bien-être et de développement personnel. Les séances collectives ne s’apparentent pas à de la thérapie de groupe dans la mesure où aucune problématique personnelle n’est abordée.
Les différentes séances sont conçues selon une progression thématique au cours desquelles différents thèmes sont abordés comme la prise de conscience de son schéma corporel, la gestion des émotions, l’écoute des sensations, la pensée positive… D’une manière générale, la progression permet l’apprentissage des différentes techniques. S’inscrire à des séances de groupe permet d’avoir une pratique régulière de la sophrologie et c’est dans un entrainement régulier que la sophrologie est efficace.
Je vous propose deux options pour les groupes :
- Soit en grand groupe de 10 à 15 personnes.
- Soit de pratiquer en petits groupes de 4-5 personnes maximum
Toujours dans une atmosphère conviviale.
Les séances sont hebdomadaires et durent 1h00.
Aucune tenue vestimentaire spécifique n’est requise. Veillez seulement à vous sentir à l’aise dans vos vêtements. La pratique se fait en position assise, debout et coucher.
Contactez-moi pour toute demande de renseignement ou inscription. Première séance d’essai gratuite.
Tous les mardis de 18h 15 à 19h15 ou de 19h30 à 20h30 à ALBENS.
Tous les vendredis de 10h à 11h ou de 18h30 à 19H30 à mon cabinet à Grésy sur Aix.
Pour plus d’information, merci de contacter Florence THOMAS.
Pour les enfants
Des stages de sophrologie ludique sont également proposés aux enfants durant l’année :
- Pour une rentrée zen
- Stage de sophrologie enfants
- Préparation aux examens