Pour les adultes
La consultation individuelle permet de répondre de façon personnalisée à une problématique spécifique afin de vous aider à retrouver sérénité et épanouissement en dépassant ce qui vous limite dans votre vie. Elle est une solution efficace pour toute situation de mal être et s’inscrit dans une démarche globale qui permet de mieux se connaitre pour retrouver une vie équilibrée. Pour les séances individuelles, je ne reçois que sur RDV au 06 33 84 63 44.
Les domaines de consultation
- La gestion du stress et des émotions (peur, tristesse, culpabilité…),
- Les troubles de l’anxiété,
- La gestion du Burn-out et les difficultés liées à la vie professionnelle,
- Les troubles du sommeil,
- Le mal être au travail,
- Le manque de confiance en soi, difficulté à prendre sa place…
- La gestion de la douleur,
- La préparation aux examens et à un évènement important (opération, entretien d’embauche…),
- L’accompagnement à la rééducation (en complément du suivi avec le kinésithérapeute),
- L’accompagnement à la perte de poids (en complément d’un suivi avec une diététicienne),
- Pour faire face aux difficultés de la vie : séparation, maladie, accident…
- S’accorder un moment à soi, une pause dans son quotidien…
Le Sophrologue travaille en complémentarité avec les professionnels de la santé. Il ne pose pas de diagnostic, n’interfère pas dans le traitement en cours et passe dirige vers un thérapeute compétent si le patient a besoin d’une aide spécifique qui ne relève pas de ses compétences.
Déroulement d’une séance
Tout accompagnement commence par un entretien appelé anamnèse qui permet de clarifier votre demande et de cerner vos besoins. Durant cette première séance, nous faisons connaissance, définissons l’objectif à atteindre et fixons le rythme des séances. Chaque séance commence par un temps de parole qui permet d’exprimer votre ressenti et la problématique de la séance. Ensuite, je vous propose un accompagnement (relaxation dynamique, respiration, méditation… et une sophronisation adaptée à votre besoin. La séance se termine par un temps de parole dédié à l’expression de votre vécu de la séance.
La sophrologie pour les enfants
Problème de sommeil, stress, anxiété, difficulté de concentration…n’épargnent pas les enfants, souvent soumis à un rythme effréné qui n’est pas le leur. Aussi, la sophrologie est un moyen efficace pour les aider à mieux vivre.
Chaque séance est l’occasion pour l’enfant d’avoir un espace d’échanges et constitue un moment de tranquillité au cours duquel il peut souffler, se détendre, se libérer des tensions… Mieux se connaitre pour mieux gérer les tracas du quotidien.
Les séances de sophrologie pour les enfants alternent des exercices de relaxation dynamique qui mettent le corps en mouvement et qui permettent de le ressentir de manière positive et des périodes de calme, propice au travail de visualisation positive. Progressivement, l’enfant apprend à reconnaître ce qui se passe en soi : pensées, émotions, sensations et surmonte ce qui le perturbe.